در اینجا به چند شکل از ابروها و رابطه آنها با شخصیت افراد اشاره می شود: 1) ابروهای نرم و کم پشت نشانه ناپختگی و بی تجربگی است. 2) ابروهای پرپشت نشانه تحرک زیاد و پرانرژی بودن است. 3) ابروهای بلند نشانه ثبات شخصیت و تلاش و کوشش فراوان است. 4) ابروهای کوتاه نشانه عدم استواری و خیالاتی بودن است. 5) ابروهای پیوسته نشانه حساس بودن است. 6) ابروهای دور از هم نشانه ضعف و انزوا طلبی و ناپختگی است. 7) ابروهای نزدیک به چشم ها نشانه اراده قوی و تمرکز ذهن است. 8) ابروهای صاف نشانه شخصیت محکم و لجباز است. 9) ابروهای کمانی نشانه نیرو و نشاط و گرمی است. 10) ابروهایی که انتهای آنها به سمت بالاست نشانه جرئت و نشاط و شادمانی است. 11) ابروهایی که انتهای آن افتاده است نشانه پیچیدگی شخصیت و اضطراب است. به طور کلی می توان گفت: ابروهای پرپشت: نشانه فعالیت، ابروهای بلند: نشانه اراده، ابروهای بالا : نشانه جرئت ابروهای کمانی: نشانه گرمی و اشتیاق است.

در مهمانی ها و کلوب ها زنان متاهل معمولاً علاقه ای به اینطرف و آنطرف نگاه کردن نداشته و به دنبال همراهی برای خود نمی گردند. اما دخترهای مجرد پیوسته مشغول نگاه کردن به اطراف در جستجوی مردی برای همراهی هستند. به شما نگاه می کند و لبخند می زند: نگاه کردن معمولاً جزء اولین علائم علاقه است. و اگر می بینید که زنی شما را عمیقاً نگاه می کند و لبخندی روی لبانش است، به این معنی است که دوست دارد شما را هم امتحان کند. پس جلو بروید. مردمان با مردها در مهمانی صحبت می کند: اگر می بینید که زنی با مردها در فاصله های مختلف صحبت می کند، نشاندهنده ی این است که طالب گفتگو است. جلو رفته و سر صحبت را باز کنید تا بیشتر در مورد او بفهمید. با سایر زوج ها با ناراحتی نگاه می کند: اگر از دور مشغول نگاه کردن به او هستید و می بینید که با ناراحتی به سایر زوج ها نگاه می کند، احتمالاً یاد زمان هایی افتاده است که خود نیز کسی را در کنارش برای همراهی داشته است. اینجاست که شما باید وارد عمل شوید. حرکاتش به خوبی بیان می کند که مجرد است: زبان جسمانی یک فرد خیلی چیزها می تواند در مورد او بازگو کند. مطمئناً اگر زنی متاهل باشد موهای خود را افشان نمی کند و اینقدر به سادگی سمت مردها نمی رود. اگر اینقدر شجاعت دارید که به او نزدیک شوید، جلو رفته و ببینید که زبان جسمانی او چه می گوید: کسی که به صندلی تکیه داده و دست به سینه نشسته است: "جلو نیا وگرنه با پاشنه ی کفشم می کوبم توی صورتت." کسی که به آرامی بازو و پایش را لمس می کند: " بیا با هم صحبت کنیم." زیاد صحبت میكند: اگر مثلاً با یکی از زنان همکارتان شروع به صحبت می کنید، و در یکی از این گفتگوها به شما می گوید که سگی به اسم جولی دارد، آشپزی زیاد می کند، هر هفته به باشگاه می رود، و به کلاس های هنری نیز می رود به این معنی است که مجرد است و همه ی این کارها را برای مشغول نگاه داشتن خود انجام می دهد. معمولاً با دخترها برای گردش بیرون می رود: زنان متاهل اگرچه با دوستان دحترشان هم بیرون می روند اما وقت زیادی را هم برای بیرون رفتن با مردشان صرف می کنند. اگر می بینید که زنی فقط و فقط با دخترها بیرون می رود نشان دهنده این است که مردی برای بیرون رفتن با خود ندارد. رفتاری بسیار دوستانه دارد: تجربه نشان می دهد که زنان متاهل در مقایسه با زنان مجرد رفتاری کمتر دوستانه با سایر مردها دارند. وقتی می بینید که زنی با همه مردها بسیار دوستانه و مهربانانه برخورد می کند، احتمال این وجود دارد که مجرد باشد

- 2 قاشق غذاخوری نخود سبز - 1 قاشق غذاخوری روغن پامچال - 1 قاشق غذاخوری ماست - 1 قاشق غذاخوری روغن هسته انگور - 1 فنجان آب هویج موادی که در بالا ذکر شده را با هم مخلوط کنید و آنقدر هم بزنید تا یک کرم یکدست بوجود بیاید. این کرم را با یک پنبه به آرامی روی صورت بمالید و بگذارید نیم ساعتی بماند.سپس با آب ولرم صورت خود را بشوئید. این ماسک برای خانمهایی که در دهه 40 زندگی خود بسر می برند معجزه می کند. چین و چروک های صورت را تا حد زیادی از بین برده و صورت را نرم می سازد.

هیچ چیز ویرانگرتر از این نیست كه متوجه شویم كسی كه به آن اعتماد داشته ایم عمری فریبمان داده است... در جهان تنها یک فضیلت وجود دارد و آن آگاهی‌ است. و تنها یک گناه و آن جهل است

دوستت دارم ها را نگه ميداري براي روز مبادا دلم تنگ شده‌ها را، عاشقتم‌ها را… این‌ جمله‌ها را که ارزشمندند الکی خرج کسی نمی‌کنی! باید آدمش پیدا شود! باید همان لحظه از خودت مطمئن باشی و باید بدانی که فردا، از امروز گفتنش پشیمان نخواهی شد! سِنت که بالا می‌رود کلی دوستت دارم پیشت مانده، کلی دلم تنگ شده و عاشقتم مانده که خرج کسی نکرده‌ای و روی هم تلنبار شده‌اند! فرصت نداری صندوقت را خالی کنی.! صندوقت سنگین شده و نمی‌توانی با خودت بِکشی‌اش… شروع می‌کنی به خرج کردنشان! توی میهمانی اگر نگاهت کرد اگر نگاهش را دوست داشتی توی رقص اگر پا‌به‌پایت آمد اگر هوایت را داشت اگر با تو ترانه را به صدای بلند خواند توی جلسه اگر حرفی را گفت که حرف تو بود اگر استدلالی کرد که تکانت داد در سفر اگر شوخ و شنگ بود اگر مدام به خنده‌ات انداخت و اگر منظره‌های قشنگ را نشانت داد برای یکی یک دوستت دارم خرج می‌کنی برا ی یکی یک دلم برایت تنگ می‌شود خرج می‌کنی! یک چقدر زیبایی یک با من می‌مانی؟ بعد می‌بینی آدم‌ها فاصله می‌گیرند متهمت می‌کنند به هیزی… به مخ‌زدن به اعتماد آدم‌ها! سواستفاده کردن به پیری و معرکه‌گیری… اما بگذار به سن تو برسند! بگذار صندوقچه‌شان لبریز شود آن‌‌وقت حال امروز تو را می‌فهمند بدون این‌که تو را به یاد بیاورند غریب است دوست داشتن. و عجیب تر از آن است دوست داشته شدن... وقتی می‌دانیم کسی با جان و دل دوستمان دارد ... و نفس‌ها و صدا و نگاهمان در روح و جانش ریشه دوانده؛ به بازیش می‌گیریم هر چه او عاشق‌تر، ما سرخوش‌تر، هر چه او دل نازک‌تر، ما بی رحم ‌تر. تقصیر از ما نیست؛ تمامیِ قصه هایِ عاشقانه، اینگونه به گوشمان خوانده شده‌اند

1- گوشت بوفالو:معمولا زنان دوست دارند که انرژیک تر و شاداب تر از مردان باشند.کمبود آهن در خون باعث ایجاد بیماری می شود. برای اینکه آهن خون تان افزایش یابد گوشت گاو میش یا بوفالو امتحان کنید.به گزارش نیک صالحی ،گوشت بوفالو آن چیزی است که زنها به آن نیاز دارند ؛ سرشار از آهن و بسیار کم چرب.این گوشت به شما کمک می کند تا همیشه شاداب بوده و وزن تان افزایش نیابد.می توانید گوشت گاو میش یا بوفالو را از فروشگاه های بزرگ تهیه کنید یا سفارش دهید تا برایتان بیاورند. 2- میوه پاپایا: این میوه استوایی دوبرابر بیشتر از پرتقال ویتامین C دارد. این میوه بیشتر برای خانم ها مفید است تا آقایان! یک پاپایای متوسط در حدود 10 اونس ، 188 میلی گرم ویتامین c دارد و فقط 119 کالری دارد می باشد پس منبع بسیار خوبی برای این نوع ویتامین است. این میوه را نیز می توانید در سوپرمارکت ها و فروشگاه های بزرگ پیدا کنید. 3- کورن فلکس: این غذا که در کشورهای آمریکایی و اروپایی موقع صبحانه میل می شود ، سرشار از فیبر است. این صبحانه مقوی در برابر سرطان سینه به سختی مبارزه می کند.تحقیقاتی که سال گذشته در مرکز پزشکی سن آنتونیو آمریکا انجام شد نشان داده است که خانم هایی که به سرطان سینه مبتلا هستند اگر از کورن فلکس در صبحانه خود استفاده کنند روند بیماری شان کند و کندتر می شود.البته هنگام صرف این صبحانه اشتها برانگیز مراقب باشید زیاد از شکر و قند برای شیرین کردن شیر آن استفاده نکنید. 4- پنیر سویا: غذاهایی که دارای سویا هستند معمولا کلسترول کمتری دارند و برای استخوان ها بسیار مفید هستند. سویا به هر شکلی که مصرف شود برای استخوان ها و کم خونی بسیار مفید می باشد. نیمی از یک فنجان پنیر سویا 25 تا 35 میلی گرم "ایزوفلاونس" دارد . این ماده شیمیایی در دانه های سویا به وفور دیده می شود. 5- سبزیجات تیره رنگ: سبزیجات تیره رنگ مانند اسفناج ، بروکلی ، و... دارای مقادیر زیادی ویتامین K هستند که برای محافظت از استخوان ها بسیار مفید است. کسانی که به طور مرتب از سبزیجات تیره رنگ در برنامه غذایی شان استفاده می کنند 30 درصد کمتر از بقیه از پوکی استخوان رنج می برند. این سبزیجات انواع ویتامین ها را دارا بوده و باید در برنامه غذایی هر خانمی قرار داشته باشد.

1- ماست های طعم دار: ماست های طعم دار چربی و قند زیادی دارند و برخلاف تصور عموم که یک میان وعده بی ضرر و حتی مفید برای بدن است باید بگوئیم این تصور کاملا اشتباه است. 2- دسرهای شیرین: محدود کردن قند و شکر در برنامه غذایی روزانه کار بسیار هوشمندانه ای است.دسرهای شیرین مقادیر زیادی قند دارند که اصلا برای سلامتی شما مناسب نیست بلکه حتی مضر نیز می باشند. به جای خوردن دسرهای شیرین کمی میوه تازه بخورید.میوه ها کالری کمتری دارند و قندشان طبیعی است. 3- بستنی یخی : به نظر می رسد بستنی یخی از بقیه بستنی ها گزینه بهتری برای کسانی باشد که قصد دارند رژیم بگیرند اما باید بدانید که این بستنی نیز مقادیر زیادی کالری و چربی دارد. همچنین این بستنی ها دارای قند فراوانی هستند که اگر به مقدار زیاد مصرف شوند برای سلامتی اصلا مناسب نیستند. 4- نوشیدنی های رژیمی : حتی اگر نوشیدنی های رژیمی را هم بخواهید هر روز مصرف کنید مطمئن باشید نه تنها هیچ کمکی به کاهش وزن شما نمی کند بلکه برای سلامتی شما ضرر نیز خواهد داشت.به گزارش نیک صالحی ،حتی این نوع نوشیدنی ها نیز دارای مقادیری قند و کالری هستند.درست است که آنها انتخاب مناسب تری به جای نوشیدنی های معمولی هستند اما اگر به مقدار زیاد استفاده شوند مضر نیز خواهند بود. نان: کربوهیدرات یکی از عوامل اصلی اضافه وزن افراد می باشد.نان ها منابع غنی از کربوهیدرات هستند ، پس هرچقدر فرد کمتر از آنها استفاده کند مقدار کالری وارد شده به بدن تان کمتر خواهد بود. 5- نوشیدنی های الکی : نوشیدنی های الکی به طور متوسط 1.2 پوند در ماه به وزن افراد اضافه می کند

اگر احساس كرديد كه پوستتان به طور غيرمعمولي تيره شده وتلاش مي‌كنيد كه رنگ آن روشن و درخشان شود، مي‌توانيد براي رسيدن به هدفتان به ادويه زردچوبه اعتماد كنيد. شبكه خبري تورنتو نيوز در مقاله جديدي دراين ‌باره آورده است: زردچوبه تاثيرات درماني بسياري دارد و يكي از پرمصرف‌ترين ادويه‌ها در غذاهاي هندي است. در اين مقاله به خصوص روي تاثير مطلوب اين ادويه بر سلامت و شفافيت پوست تمركز شده است. به اين ترتيب اگر مايل هستيد تيرگي پوست خود را برطرف كنيد، مقدار كمي پودر زردچوبه را با آب‌ خيار و آب ليمو مخلوط كرده و اين مخلوط را روي پوست خود بماليد. پس از 15 دقيقه پوستتان را با آب بشوييد. اگر مي‌خواهيد از اين روش نتيجه مطلوب را بگيريد، هر روز آن را تكرار كنيد تا شاهد تغييرات چشمگيري باشيد. همچنين ماليدن مخلوطي از زردچوبه و مقدار كمي خامه بر روي پوست اين بافت را نرم و انعطاف‌پذير مي‌كند.

مرد فروردین و زن.... فروردین+ فروردین = پیوندی آتشین فروردین+اردیبهشت = پیوندی کاملا عشقی فروردین+خرداد = خوش دل و امیدوار فروردین+تیر = اختلاف فراوان فروردین+مرداد = شدید فروردین+شهریور = سرد و گرم فروردین+مهر = کمی غیر ممکن فروردین+آبان = خیلی با حرارت فروردین+آذر = پر از ماجرا جویی فروردین+دی = هیجانات فراوان فروردین+بهمن = شگفت انگیز فروردین+اسفند = توام با مشکلات مرد اردیبهشت و زن... اردیبهشت+فروردین = پر شور و هیجان اردیبهشت+ اردیبهشت = خیلی مناسب اردیبهشت+خرداد = پیوندی نا موفق اردیبهشت+تیر = اتحادی عمیق اردیبهشت+مرداد = کاملا دوست داشتنی اردیبهشت+شهریور = تشریک مساعی زیاد اردیبهشت+مهر = جسمانی و شهوانی اردیبهشت+آبان = آرام و آهن ربایی اردیبهشت+آذر =بسیار ناهموار اردیبهشت+دی = کمی هولناک اردیبهشت+بهمن = خیلی قوی اردیبهشت+اسفند = توام با جذابیت مرد خرداد و زن... خرداد+فروردین = دارای آینده ی روشن خرداد+اردیبهشت = پیوندی دشوار خرداد+ خرداد = پیوندی نا پایدار خرداد+تیر = افقی روشن خرداد+مرداد = عافیت طلب و عیاش خرداد+شهریور = عاشقانه خرداد+مهر = کاملا با شکوه خرداد+آبان = بن بست عشقی خرداد+آذر = سراسر شادمانی خرداد+دی = چشم در چشم نیافتد خرداد+بهمن = دوستان خوب برای هم خرداد+اسفند = مرهم یکدیگر مرد تیر و زن... تیر+فروردین = پیوندی سست تیر+اردیبهشت = محیطی راحت و مرفه تیر+خرداد = پیوندی نا هماهنگ تیر+تیر = رابطه ی رویایی تیر+مرداد = هیجانی و پر زحمت تیر+شهریور = محرک یکدیگر تیر+مهر = زندگی پر از تلاطم تیر+آبان = جرقه و پرواز تیر+آذر = سراسر مشکل تیر+دی = زوجی دلسوز تیر+بهمن = سراسر اضطراب تیر+اسفند = تقویت کننده ی هم مرد مرداد و زن... مرداد+فروردین = خاطرات به یاد ماندنی مرداد+اردیبهشت = احساسات پاک مرداد+خرداد = زندگی پر از نشاط مرداد+تیر = پیوندی عاشقانه مرداد+مرداد = جنگ اراده ها مرداد+شهریور = ازدواجشان دشوار است مرداد+مهر = شادی بزرگ مرداد+آبان = برخورد دو قطب مرداد+آذز = بسیار نیروبخش مرداد+دی = کوتاه اما شیرین مرداد+بهمن = می تواند مشکل باشد مرداد+اسفند = زندگی توام با جرقه مرد شهریور و زن... شهریور+فروردین = دور از یکدیگر شهریور+اردیبهشت = استوار و لذت بخش شهریور+خرداد = کاملا غیر معمول شهریور+تیر = اختلاف زیاد شهریور+مرداد = عقاید نا همامنگ شهریور+شهریور = سازگار شهریور+مهر = زندگی با سختی شهریور+آبان = هیجانات واقعی شهریور+آذر = نیازهای مخالف شهریور+دی = موافق و سازگار شهریور+بهمن = تیره و گلالود شهریور+اسفند = بهشتی مرد مهر و زن... مهر+فروردین = زندگی پر تناقض مهر+اردیبهشت = جسمانی و شهوانی مهر+خرداد = پیوندی بسیار عالی مهر+تیر = تلاشی سخت مهر+مرداد = نیروبخش مهر+شهریور = مخالف مهر+مهر = قدرتی نا پایدار مهر+آبان = پاداش و هیجان مهر+آذر = هم پرواز مهر+دی = پیوندی سست مهر+بهمن = ازدواج شگفت انگیز مهر+اسفند = آرامش و پاداش مرد آبان و زن... آبان+فروردین = جاودانه و طولانی آبان+اردیبهشت = پیوندی با اجر آبان+خرداد = لطیف و با نشاط آبان+تیر = زندگی بهشتی آبان+مرداد = نمایش پر قدرت آبان+شهریور = شروعی آرام آبان+مهر = لجاجت و گول زنی آبان+آبان = انفجار آبان+آذر = تحمیلی و اجباری آبان+دی = شیفته ی یکدیگر آبان+بهمن = بالا و پایین آبان+اسفند =کاملا عالی مرد آذر و زن... آذر+فروردین = عالی و شگفت انگیز آذر+اردیبهشت = درگیری زیاد آذر+خرداد = سرد و گرم آذر+تیر = غیر صمیمی آذر+مرداد = دلسوز واقعی آذر+شهریور = نیرو بخش آذر+مهر = لذت مشترک آذر+آبان = کارد و پنیر آذر+آذر = لذت توام با آشوب آذر+دی = مغایرت زیاد آذر+بهمن = روابطی بسیار گرم آذر+اسفند = مشکل دار است مرد دی و زن... دی+فروردین = با جدل دی+اردیبهشت = زندگی با آینده ای زیبا دی+خرداد = پیوندی سخت دی+تیر = پیوندی با شکوه دی+مرداد = اختلاف زیاد دی+شهریور = عجیب دی+مهر = برنده ای ندارد دی+آبان = خیلی عجیب دی+آذر = نامناسب دی+دی = طولانی و پا بر جا دی+بهمن = کمی مخوف دی+اسفند = عشقی و شهوانی مرد بهمن و زن... بهمن+فروردین = بسیار عاشقانه بهمن+اردیبهشت = خیلی خود سر و لجوج بهمن+خرداد = پیوندی سرد بهمن+تیر = خیلی مضر بهمن+مرداد = بسیار دلکش بهمن+شهریور = نا هماهنگ بهمن+مهر = بسیار بسیار عالی بهمن+آبان = مغایر یکدیگر بهمن+آذر = نیازمند جد و جهد بهمن+دی = با کمی نا خالصی بهمن+بهمن = واقعی و شگفت انگیز بهمن+اسفند = احتمال نا خوشی مرد اسفند و زن... اسفند+فروردین = نیازمند به گذشت اسفند+اردیبهشت = یک پیوند عالی اسفند+خرداد = نیازمند به بصیرت اسفند+تیر = شیفته ی یکدیگر اسفند+مرداد = زوج رمانتیک اسفند+شهریور = آرام و حامی اسفند+مهر = عشقی افسانه ای اسفند+آبان = سراسر شادی و اعتدال اسفند+آذر = مشکلات زیاد اسفند+دی = احساسات واقعی اسفند+بهمن = یکدیگر را درک کنید

۱ - به دلیل نوع شغل بسیاری از آقایان در مشاغل سخت و پر خطر فعالیت می‌کنند که نمی‌توانند آن را با همراه داشتن جواهر و زینت آلات به خوبی انجام دهند. مکانیک‌های اتومبیل، کارگران ساختمانی، یا خلبانان نظامی از جمله کسانی هستند که همراه داشتن حلقه ازدواج برایشان تقریبا میسر نمی‌باشد زیرا ممکن است احلقه‌شان در حین کار به ابزار مختلف کارشان گیر کند و اتفاقی ناخوشایند بیفتد. ۲ - به علت سلامتی ممکن است باور نکنید اما مردان بسیاری به مواد سازنده حلقه حساسیت دارند به طوری که با دست کردن آن احساس آرامش ندارند. یکی دیگر از دلایل اجتناب از دست کردن حلقه، ورم روماتیسمی مفاصل است که در این بیماری،‌مفاصل انگشتان دچار ورم می‌شوند و استفاده از حلقه انگشتری را بسیار دشوار می‌کند. ۳ - آقایان بسیار فراموش‌کار هستند این دلیل ممکن است چندان قانع کننده به نظر نرسد، ‌اما برخی از مردها به دلیل فراموشکاری، ترجیح می‌دهند که حلقه ازدواج‌شان را دست نکنند. بسیاری از آقایان هم اصلا به دلیل فراموشکاری، به یاد نمی‌آورند که باید حلقه خود را دست کنند یا هراس دارند که جایی مجبور شوند آن را از دست خارج کنند، آن وقت آن را گم کنند. صرف نظر از دلایل آن، بسیاری از آنها به دلیل قیمت بالای حلقه‌ها از گم شدن آن هراس دارند. ۴ - آقایان عموما از زیورآلات خوششان نمی‌آید بازهم شاید این دلیل هم چندان موجه به نظر نرسد‌ اما بعضی از مردها اصلا با زینت آلات مختلف مثل انگشتر و گردن بند و ... راحت نیستند. و برخی مشخصا با انگشتر در انگشت‌شان احساس خوب و راحتی ندارند. ۵ - به علت شهرتی که دارند بسیاری شخصیت‌های معروف مثل بازیگران، سیاستمداران، خواننده‌ها و ... ترجیح می‌دهند حلقه ازدواج همراه نداشته باشند زیرا مردم بیشتر از خود آنها در جریان مناسبت‌های زندگی‌شان هستند. بنا بر این ترجیح می‌دهند خود را مجرد نشان دهند تا زمانی که این ماجرا به صورت فراگیر لو برود. ۶ - مخالف عقایدشان است برخی فرقه‌های مسیحیت مخالف حلقه ازدواج هستند. برای پیروان این فرقه دست کردن حلقه ازدواج نوعی گناه محسوب می‌شود. برای پیروان دین اسلام هم استفاده از حلقه طلا برای مردها مشکل شرعی به وجود می‌آورد. ۷ - مردان بی وفا هستند خیانت،‌ جنبه‌ای تاسف بار از ازدواج است. گرچه مردان بدون تردید همسران خود را دوست دارند،‌ برخی مردان بدشان نمی‌آید که سر همسر خویش را کلاه بگذارند. برخی مردان حلقه دست نمی‌کنند چون می‌خواهند وقتی با زن دیگری هستند، آن زن با دیدن حلقه ازدواج آنها احساس ناراحتی نداشته باشد و یا با حلقه ای که در دست دارند مجرم به نظر می‌رسند. با وجود این که اکثرا مردان هستند که حلقه ازدواج‌شان را دست نمی‌کنند اما این هرگز دلیل بر این نیست که این مردان،‌ نسبت به همسران خود مردانی بی‌وفا هستند. باید حتما در مورد علت مسئله دقت کنید و دلیل واقعی آن را پیدا کنید.

یک راه بسیار ساده برای جلوگیری از سکته مغزی به شما معرفی می کنیم: غذاهایی که سرشار از پتاسیم هستند بخورید؛ بله فقط همین! غذاهای سرشار از پتاسیم ، سبزیجات و لبنیات کم چرب نیز همین کار را انجام می دهند. در تحقیقات اخیر دانشمندان ، هر هزار میلی گرم پتاسیم که هر فرد مصرف می کند ، 11 درصد خطر سکته مغزی در او کاهش می یابد.غذاهای سرشار از پتاسیم : موز ، باقالی و حبوبات هستند.

آیا می‌دانید که می‌توانید از روی میوه انتخاب شده شخصیت آدم‌ها را بشناسید و بر اساس میوه‌های مورد نظر بگویید که شرایط روحی روانی اشخاص مختلف چگونه است؟ پس میوه دلخواه خود را انتخاب کنید و به رازهای شخصیتی خود و دوستانتان پی ببرید! چنانچه انواع میوه‌ها به شما تعارف شود کدام میوه را انتخاب می‌کنید؟ پرتقال؛ سیب؛ آناناس؛ موز؛ نارگیل؛ انبه؛ گیلاس؛ انگور سیاه؛ هلو یا گلابی؟ پرتقال اگر پرتقال میوه محبوب شما است. شما آدمی پر قدرت و بسیار صبورید و دوست دارید کارها را به آرامی و با متانت اما در عین حال با درایت کامل و جسارت به انجام برسانید. سخت کوش و پر تلاش و کمی خجالتی هستید اما در دوستی می‌توان به شما اعتماد کرد. شما دوستان خود را به دقت انتخاب می‌کنید و با تمام وجود به آنها عشق می‌ورزید. سیب چنانچه سیب میوه محبوب شماست شما فردی اسراف کار و بسیار رک گو و صریح اللهجه هستید. اگر چه ممکن است بهترین سازمان‌دهنده و مدیر نباشید اما می‌توانید رهبر یک تیم کوچک باشید که با تلاش زیاد تیم را به موفقیت می‌رسانید. در بیشتر موقعیت‌ها می‌توانید به سرعت و به درستی تصمیم بگیرید. شما از سفر‌های کوتاه و غیر منتظره لذت می‌برید. زمانی که با شریک زندگی خود به سر می‌برید جذاب و خونگرم به نظر می‌آیید و به شدت عاشق “زندگی” به مفهوم واقعی آن هستید. آناناس اگر آناناس میوه محبوب شما است، بسیار سریع تصمیم می گیرید و سریع تر از آن عمل می‌کنید. در تغییر شغل و خطر کردن در زمینه‌های اجتماعی شجاع و بی‌باک هستید. شما دارای یک توانایی استثنایی در مدیریت بوده و نمی‌گذارید کار روی دستتان بماند. دوست دارید مورد اعتماد دیگران باشید. معمولا خیلی سریع با دیگران ارتباط دوستانه بر قرار نمی‌کنید ولی به محض انجام آن، دوست‌تان را برای همیشه برای خودتان نگاه می‌دارید. به ندرت به دنبال زندگی رمانتیک می‌روید و شریک شما غالبا به واسط صفات ممتاز تحت تاثیرتان قرار می‌گیرد اما از توانایی شما در نشان دادن این احساسات ناامید است. موز عاشقان موز افرادی دوست داشتنی، آرام، گرم و طبیعتا با احساس هستند. شما غالبا از نداشتن اعتماد به نفس و خجالتی بودن در رنج هستید. دیگران غالبا از طبع آرام و شیرین‌تان سؤ استفاده کرده و سعی می‌کنند به این وسیله برای خود موقعیت‌های جالب را رقم بزنند. عاشق شریک زندگی خود در تمام زمینه‌ها هستید و این عشق به خاطر زیبایی جسمی و روحی اوست. به خاطر روشی که دارید روابط شما با او همواره در یک هماهنگی کامل است. نارگیل شما دوست‌داران این میوه سنگین و کمیاب، افرادی جدی با فکر و شعور هستید. از روابط اجتماعی لذت می‌برید و به ویژه روی همراهان و دوستان خود حساسیت خاصی دارید. ممکن است کمی خود‌خواه به نظر بیایید اما لزوما چنین صفتی در شما بر‌جسته نمی‌شود. شما فردی سریع الانتقال آگاه و گوش به زنگ هستید و دیگران مطمئن هستند که در زمینه شغلی همیشه در بالاترین رده قرار داشته و به بهترین نحو کارها را انجام می‌دهید. شما نیاز به شریک عاقلی داشته و عقل و احساس را با هم در این مسئله دخالت می‌دهید. انبه اگر انبه را دوست دارید به راحتی می‌شود به شما اتکا کرد. شخصی هستید با ایده‌های روشن و غالبا درست و اثر گذار. از اینکه درگیر مسائلی بشوید که نیاز به تلاش ذهنی شدید دارد لذت می‌برید و با شریک خود به ملایمت و آرامی رفتار می‌کنید. سعی می‌کنید با زندگی خود بسازید و چنانچه نیاز به قوی بودن را احساسا می‌کنید آن را در جایی دیگر می‌جویید. گیلاس چنانچه گیلاس میوه محبوب شماست زندگی همیشه به شیرینی که در نظر دارید خود را به شما نشان نمی‌دهد. فراز و فرود در زندگیتان زیاد است. بویژه در موقعیت‌های حرفه‌ای و کاری. شما همیشه و در هر پروژه‌ای کمی پول به دست می‌آورید و نه به مقدار زیاد. ذهنی فعال و خلاق داشته و غالبا به دنبال چیزهای نو هسید. شما شریکی صمیمی و وفادرا هستید اما اثر گذاشتن بر احساسات شما کار ساده ای نیست. خانه‌تان برای شما به منزله بهشت است و هیچ چیزی را بیشتر از این دوست ندارید که در منزل باشید و دوستان افراد خانواده و آشنایان شما را دوره کنند. انگور سیاه در صورتی‌که به انگور سیاه علاقمندید به طور کلی آدمی مودب و خوش رو هستید اما گاهی اوقات سریع و به شدت عصبانی می‌شوید هر چند به همان سرعت عصبانیت شما فرو‌کش می‌کند. از زیبایی‌ها به هر شکل که باشند لذت می‌برید. بسیار محبوب و مورد علاقه دیگران هستید و این محبوبیت به علت طبیعت گرم شماست. شور و شوق فراوانی به زندگی دارید و از هر کای که می‌کنید لذت می‌برید اعم از لباس پوشیدن خوردن و خوابیدن. شریک شما باید در تمام شور و علاقه شما سهیم باشد تا بتواند از همه آنچه که به او می‌دهید لذت ببرد. هلو درست مانند هلو شما از عصاره زندگی لذت می‌برید. فردی رک گو و صریح اللهجه بوده و روشی دوستانه دارید و این نکات به جذابیت روحتان می‌افزاید. در بخشش و فراموش کردن نظیر ندارید و برای دوستی‌ها ارزش زیادی قائل هستید. حس استقلال‌طلبی در شما بسیار قوی است و این امر از شما فردی راستگو ساخته است. عاشقی ایده‌آل، صبور، صمیمی و یک‌رنگ هستید. با این حال به هیچ وجه دوست ندارید احساسات خود را در ملاء عام بروز دهید. گلابی شما که دوستدار گلابی هستید، چنانچه فکر خود را معطوف به انجام کاری می کنید می توانید آن را با موفقیت به انجام برسانید. شما دوست دارید که نتیجه تلاش هایتان را به سرعت ببینید. از انگیزه های مفید ذهنی لذت برده و دنباله رو آن هستید کمی خجالتی به نظر می رسید و در بیان احساسات خود چندان راحت نیستید. زمانی که به دنبال شریک زندگی هستید به هوش سرشار دید وسیع و دل دریایی اش بیش از دیگر موارد اهمیت می دهید.

چون تیر رها گشتـه ز چلّـه شده ایم! مهمان شمــا در شب چلّـه شده ایم! از برکت ایـن سفــره ی الــوان شما تا خرخره خورده،چاق و چلّـه شده ایم! ------------------ من دارم جمعه می رم، فکر نکنم دیگه همدیگر رو ببینیم... منو فراموش نکن و به خاطر تمام بدی هام منو ببخش... از طرف پاییز ------------------ تو میری و من فقط نگاهت می کنم تعجب نکن که چرا گریه نمی کنم بی تو یک عمر فرصت برای گریستن دارم اما برای دیدن تو همین یک لحظه باقیست ------------------ محفل آریائی تان طلائی ، دلهایتان دریائی شادیهایتان یلدائی ، پیشاپیش مبارک باد این شب اهورائی . . . ------------------ روی گل شما به سرخی انار شب شما به شیرینی هندوانه خندتون مانند پسته و عمرتون به بلندی یلدا ------------------ میان دوستـــان افتاده ای تک / رخت هندونه ،زلطف عین پشمک! برایت می زنم اینک پیامک / شب یلدای تو ای گــــــل! مبارک! ------------------ تو میری و من فقط نگاهت می کنم ، تعجب نکن که چرا گریه نمی کنم ، بی تو یک عمر فرصت برای گریستن دارم ، اما برای دیدن تو همین یک لحظه باقیست ، تا یلدایی دیگر انتظارت را خواهم کشید . . . ------------------ توی سرمای این شب طولانی به فکر بی خانه مان هایی که چشم میزنند زودتر صبح بشه هم هستی ؟ ------------------ شادیتون 100 شب یلدا دلتون قد یه دریا توی این شبای سرما یادتون همیشه با ما یلدا مبارک . . . ----------------------------------- بین چگونه قناری ز شوق می لرزد نترس از شب یلدا بهار آمدنی است ------------------ -------------------- چو مهر میهنت افروز گردد شب یلدای میهن روز گردد ----------------------------------- عمرتون صد شب یلدا دلتون قدر یه دنیا توی این شبهای سرما یادتون همیشه با ما دل خوش باشه نصیبت غم بمونه واسه فردا ----------------------------------- معاشران گره از زلف یار باز کنید شبى خوش است بدین قصه اش دراز کنید ----------------------------------- شب یلداست؛ شبى که در آن انار محبت دانه مى شود و سرخى عشق و عاطفه، نثار کاسه هاى لبریز از شوق ما؛ شبى که داغى نگاه هاى زیباى بزرگ ترها در چشمان کودکان اوج مى گیرد و بالا مى رود. ----------------------------------- . امشب را به نور قرنها قدمت جاری نگه داریم. شب یلدا، این شب زایش مهر و میترا، شب زایش نور و روشنائی بر تو ایرانی مبارک ----------------------------------- باور به نور و روشنایی است، که شام تیره، از دل شب یلدا جشن مهر و روشنایی به ما هدیه میدهد. یلدایتان مبارک ----------------------------------- یلدا، مجالى است براى تکرار هر آنچه روزگارى، سرمشق خوبى هایمان بوده اند و امروز بر روى طاقچه عادت هایمان غبار مى گیرند. ----------------------------------- یلدا، تو که مى آیى، بزرگ ترهاى شاید فراموش شده، دوباره به جوان ترهاى مهمان، به گرمى لبخند مى زنند. ----------------------------------- یلدا، تو که مى آیى، طعم گرم و صمیمى گرد هم آمدن خانواده ها را دوباره مى توان حس کرد. ----------------------------------- یلدا، تو را دوست دارم، به اندازه همه ستاره هایى که در چشم هایت مى درخشند، اى خواستنى ترینِ شب ها! طعم تو، به اندازه همه صبح هاى دل انگیز آفتابى بهار، شیرین است. ----------------------------------- امشب، میوه سربسته حرف هایمان را روبه روى هم مى گذاریم تا طعم شیرین دوستى را به کام زمستانى روزگار بچشانیم . . . ----------------------------------- تنها چند دقیقه ناقابل مى تواند از یک شب عادى، شب یلدا بسازد. ولى با هم بودن است که آن را نیک نام کرده و در تاریخ ماندگار شده است. ----------------------------------- شب یلدا، «شب عاشقان بی دل» آکنده از عطر مهربانی، سرشار از ترنّم عشق و لبریز از تبسّمِ آینده باد! ----------------------------------- بین چگونه قناری ز شوق می لرزد / نترس از شب یلدا بهار آمدنی است ---------------------------------- بلندترین شب سال هم خورشید را ملاقات خواهد کرد و این یعنی بوسه گرم خداوند بر صورت زندگی وقتی همه چیز یخ می زند. یلدا مبارک ----------------------------------- یلدا یعنی بهانه ای برای در کنار هم شاد بودن و زندگی یعنی همین بهانه های کوچک گذرا. یلداتان مبارک و زندگیتان پر از بهانه های شاد باد. ----------------------------------- آماده باش فردا روز بزرگیه روزی که منتظرش بودی چشم همه به توه خیلی روت حساب کردم فردا شمرده میشی ! یلدا مبارک ----------------------------------- همه ی شب های غم آبستن روز طرب است یوسف روز ز چاه شب یلدا آید ----------------------------------- محفل آریائی تان طلائی٬ دلهایتان دریائی شادیهایتان یلدائی٬ پیشاپیش مبارک باد این شب اهورائی . . . ----------------------------------- قیمت پماد سوختگی شب یلدا(چله)خیلی خیلی بالا میره. اگه نگرفتی زود تر بخرش شاید هندوانه ای که گرفتی سفید در بیاد هااا اون وقت لازمت میشه!!! ----------------------------------- تو خوبی! تو بهترینی! تو تکی! . . . . . اینم از هندونه شب یلدات. بذارشون تو یخچال خنک شه! یلدا مبارک! ----------------------------------- بیا ای دل کمی وارونه گردیم، برای هم بیا دیوونه گردیم، شب یلدا شده نزدیک ای دوست، برای هم بیا هندونه گردیم. شب یلدا مبارک ----------------------------------- میان دوستـــان افتاده ای تک / رخت هندونه ،زلفت عین پشمک! برایت می زنم اینک پیامک / شب یلدای تو ای گــــــل! مبارک! ----------------------------------- تو میری و من فقط نگاهت می کنم، تعجب نکن که چرا گریه نمی کنم، بی تو یک عمر فرصت برای گریستن دارم، اما برای دیدن تو همین یک لحظه باقیست، تا یلدایی دیگر انتظارت را خواهم کشید . . . ----------------------------------- چند ساعت بیشتر به آخر پاییز نمونده، جوجه هاتو شمردی!؟ ----------------------------------- توی سرمای این شب طولانی به فکر بی خانه مان هایی که چشم میزنند زودتر صبح بشه هم هستی؟ ----------------------------------- شادیتون 100 شب یلدا دلتون قد یه دریا توی این شبای سرما یادتون همیشه با ما. یلدا مبارک . . . ----------------------------------- روی گل شما به سرخی انار، شب شما به شیرینی هندوانه، خندتون مانند پسته و عمرتون به بلندی یلدا. شب یلدا مبارک . . . . . .

بدن روزانه به مواد غذايي خاصي براي بقا و سلامت نياز دارد. مواد غذايي بخصوصي وجود دارندكه سلامت بدن را تضمين مي كنند و باعث افزايش طول عمر مي شوند. به گزارش گروه خواندنی های مشرق، برای آن که بتوانید بیشتر عمر کنید باید از موارد بسیاری پیروی کنید. یکی از این موارد تغذیه صحیح است ما به شما موادی را پیشنهاد میدهیم که میتوانید به کمک آن ها عمری طولانی تر داشته باشید. شکلات و کاکائو: شكلات تلخ از آن دسته از مواد غذايي است كه مصرف به اندازه آن تاثير مطلوبي بر سلامت سيستم قلبي- عروقي خواهد داشت. كاكائو داراي تركيباتي به نام فلاوونوئيد است كه با كاهش فشار خون، بهبود شريان هاي عروقي، كاهش سطح كلسترول و گردش خون در بدن، سلامت سيستم قلبي- عروقي را تضمين مي كند. شكلات هاي كاكائويي هرچه تيره تر باشند درصد غلظت كاكائو در آنها بيشتر و درصد وجود شكر در آنها كمتر است. مقدار مصرف متعادل شكلات هاي كاكائويي با اين مشخصه حدود 400 تا 450 ميلي گرم در روز است. قهوه: قهوه از آن دسته مواد غذايي است كه حاوي تركيباتي است كه نرخ ابتلابه سرطان پروستات را كاهش مي دهد. مصرف يك یا دو فنجان قهوه در طول روز 20 درصد خطر ابتلابه سرطان پروستات را كاهش مي دهد. اما مصرف بيش از اين مقدار توصيه نمي شود. شاهی: شاهي گياهي است كه هرچند ناشناخته اما تركيبات مفيد آن تاثير بسيار مطلوبي بر سلامت زنان دارد. شاهي از رشد سلول هاي سرطاني سينه جلوگيري كرده و روند خونرساني به بافت هاي سرطاني را متوقف مي كند. علاوه بر اين شاهي، رشد سلول هاي سرطاني را كند و حتي آنها را ريشه كن مي كند، بنابراين اضافه كردن آن به سالاد يا استفاده از آن به عنوان سبزي در كنار موادغذايي توصيه مي شود. خشکبار: بيشتر انواع خشكبار به عنوان مواد غذايي قدرتمند شناخته شده اند، آجيل داراي اسيدهاي چرب اشباع نشده مانند امگا3 است كه كلسترول خون و خطر ابتلا به بيماري هاي قلبي را كاهش مي دهد. دانه هاي روغني سرشار از آنتي اكسيدان هستند كه از ابتلابه سرطان جلوگيري مي كنند. بادام و بادام زميني مقادير فراواني آنتي اكسيدان و ويتامين E دارند اما در اين ميان گردو بيشتر از ساير دانه هاي روغني داراي آنتي اكسيدان و ويتامين E است. گردو از هر دو فاكتور كيفيت و كميت در داشتن آنتي اكسيدان برخوردار است. گردو با كاهش كلسترول خون به تناسب اندام نيز كمك مي كند. روغن زیتون: پزشكان هنوز علت دقيق تاثير مثبت روغن زيتون را بر سلامت قلب نيافته اند. شايد يك دليل آن وجود اسيدهاي روغني موجود در روغن زيتون است كه جذب چربي هاي اشباع شده را كاهش مي دهد. طبق تحقیقات به عمل آمده بر روي بيش از 7هزار فرد 65 ساله كه روغن زيتون مصرف مي كردند، دانشمندان كاهش 41 درصدي در ابتلا به ايست قلبي و سكته را در آنان مشاهده كردند. سیب: سيب نيز از آن دسته مواد غذايي است كه بر سلامت قلب تاثيرگذار است. در يك تحقيق مقايسه اي بين زنان يائسه اي كه روزانه 75 گرم سيب خشك شده يا يك عدد سيب تازه در مقايسه با زناني كه انواع ديگري از ميوه ها را در طول روز مصرف مي كردند، انجام شد. دانشمندان دريافتند زناني كه در طول روز سيب مصرف مي كردند با كاهش 23 درصدي در سطح كلسترل بد و افزايش 4 درصدي در سطح كلسترول مفيد خونشان مواجه شدند. علاوه بر اين كالري دريافتي شان نيز بسيار كم است و باعث افزايش وزن نخواهد شد. غلات کامل: تحقيقات جديد نشان داده اند غذاهايي كه سرشار از غلات كامل سبوس دار، مانند نان غلات كامل، برنج قهوه اي، آرد جو دوسر و... هستند توانايي خاصي در محافظت عروق كرونري قلب در برابر بيماري ها و كمك به بهبود سيستم گوارش دارند، علاوه بر اين با كنترل بهتر سطح قند خون، حساسيت انسوليني را نيز بهبود مي بخشد. تحقيقي ديگر نيز نشان داد مصرف غلات كامل 16 تا 31درصد علائم ديابت نوع 2 را در مبتلايان كاهش مي دهد. علاوه بر اين غلات كامل ميزان كلسترول خون را كاهش داده وخطر ابتلابه بيماري هاي قلبي را نيز بهبود مي بخشد